会話・コミュニケーションのお悩みトップ10
〜217名のリアルな声から見えてきた“つまずきポイント”〜
「もっと気の利いた会話がしたい…」
「笑いを交えて話したいけど、そんな余裕どこにあるの？」
そんなお悩みを持つ方は、あなただけではありません。
今回、私が開催している《笑いのコミュニケーション講座》の受講者217名以上のアンケートから、実際に寄せられた“会話やコミュニケーションの悩み”を徹底的に再分析し、特に多く見られたものをトップ10形式でまとめ直しました。
「自分だけかも…」と思っていたその悩み、実は“みんなのあるある”かもしれません。
では、さっそく見ていきましょう！
第1位：会話が続かない・話題に困る
「初対面の方とお話が続かない」「話が飛んでしまう」「何を話していいかわからない」
王道中の王道。
**「話題が見つからない」「会話が弾まない」**という声は、どの年代・職業層からも多数寄せられました。
とくに「最初の一言が出てこない」「沈黙が怖い」という声に共通するのは、**“会話に正解を求めすぎている”**傾向です。
第2位：面白く話せない・ユーモアがない・笑いが取れない
「うまく笑いがとれない」「真面目で面白くないと思われていそう」
「笑わせようとしてスベるのが怖い」
「笑いのセンスなんて、生まれつきでしょ？」
そう感じている方に共通するのは、“正しい笑い”を目指しすぎていること。
実は笑いは「センス」より「構造」で作れます。
これ、私の講座の中でも最も盛り上がるパートです（笑）
第3位：緊張する・あがり症・人前で話すのが苦手
「緊張して楽しめない」「赤面して声が震える」
「緊張する自分」を責めすぎてしまうと、どんどん自信がなくなります。
でも安心してください。緊張は“なくす”ものではなく、“うまく付き合う”スキルです。
「え、あの人も緊張してたの⁉︎」
そんな声が講座内で毎回聞こえてきます。
第4位：会話を広げられない・深掘りできない
「話が膨らまない」「どうやって広げたらいいのか分からない」
「それ、いいですね」で会話が終わってませんか？
そこから一歩深掘りできると、“ただの会話”が“楽しい対話”に変わる瞬間が訪れます。
第5位：受け身な会話・聞き役になりがち
「いつも聞き役」「話をふってもらえない」
話すのが苦手なわけじゃない。
“自分が話していいのかな？”と無意識にブレーキをかけてしまっている方が多い印象です。
実は、「聞く力」がある方ほど、“話し下手”と誤解されがちなのです。
第6位：相手の反応を気にしすぎる・気を遣いすぎる
「顔色をうかがってしまう」「嫌われないような返しばかりになる」
「相手の反応が怖くて話せない」
このお悩み、特に真面目で優しい方に多いです。
でも、相手の顔色を100%読むなんて、エスパーでも無理。
大切なのは、「気遣い」より「気楽さ」かもしれません。
第7位：話がまとまらない・伝わらない・言語化が苦手
「言いたいことがうまく伝わらない」「要点がわかりにくいと言われる」
これは“会話の設計図”を持たずに話しているケースが多いです。
思考の整理→言葉の設計→伝える、の順にトレーニングすると、驚くほどスムーズに伝わるようになります。
第8位：集団での会話・大人数が苦手
「1対1なら話せるけど、複数人になると黙ってしまう」
まるで、“会話に入るタイミング”という名の高速道路に乗れない車のような感覚。
この悩みは、単に「話し下手」ではなく、「場のリズムに乗る技術」を知らないだけ。
コツをつかめば、意外と面白い乗り物ですよ。
第9位：真面目すぎる・硬い印象を与えがち
「管理職で真面目な会話になってしまう」「ユーモアのある会話がしたい」
真面目なのは長所。でも、笑顔がないと**“壁”に見えてしまう**ことも。
「真面目なのに、どこかユーモアがある」
そんな人物像にシフトすることで、信頼感も親しみも両立できます。
第10位：初対面の人とのコミュニケーションが苦手
「共通点がない相手と話せない」「会話の入り口がいつも天気の話に…」
「初対面だからこそ、話題に困る」
というお悩みには、“会話の持ちネタ”を準備しておく戦略が効果的です。
“最初の15秒”を笑顔で乗り切るだけで、場がぐっと和らぎます。
おわりに：悩みの奥には“つながりたい想い”がある
今回の分析で感じたのは、多くの人が「うまく話す」ことより「関係をよくしたい」という想いを根っこに持っているということ。
そして、その悩みは「性格」ではなく「スキル」として磨けるものばかりです。
あなたの“つながりたい気持ち”が、誰かを救う会話になるかもしれません。
ぜひこのリストを、今後の学びや日々の会話のヒントとしてご活用ください。
