７月９日 曇り 池袋のミスタードナッツにて
昨日電車に乗っていて寝てしまい、隣のおばあさんに寄っかかってしまいました。
肩をグイッとされ、「チッ」と舌打ちされて起きました。おー怖、横目で見ると表情が怖い。
おはようございます。松本です。
今日は昨日の続きです。
表情筋を鍛えるための顔のツボがあります。全部で１７カ所。
昨日、舌打ちされたおばあさんにも教えてあげたい。
つぼを押すことで血流が良くなり、表情筋が刺激され、結果良い表情、良い笑顔になることができるという算段です。
まずはつぼの名称と読み方です。
- 額中(がくちゅう)・・・額の中央
- 印堂(いんどう)・・・眉間の真ん中
- 山根(さんこん)・・・眉間の下の鼻の付け根
- そりょう(そりょう)・・・鼻の頭
- 人中(じんちゅう)・・・鼻の下の溝の所の付け根
- 鼻流(びりゅう)・・・鼻の穴の真下
- 迎香(げいこう)・・・鼻の膨らみの横のところ
- 鼻通(びつう)・・・鼻の膨らみの上のところ
- 晴明(せいめい)・・・目元
- 承泣(しょうきゅう)・・・黒目のしたの下まぶた
- 魚尾(ぎょび)・・・目尻のした
- 太陽(たいよう)・・・目尻
- しちくくう(しちくくう)・・・眉毛の後ろ
- 魚腰(ぎょよう)・・・眉毛の真ん中
- さん竹(さんちく)・・・眉毛の頭
- 陽白(ようはく)・・・眉毛の真ん中のところから指一本上
- 頭維(ずい)・・・額と髪の生え際の少し窪んでいるところ
図解
これを順番に指圧していきます。
１箇所を２回から３回以下の手順で呼吸と連動させながら押します。
息を口から吐きながら押します。
吐き終わったら、鼻からのみ息をスッと吸って、押しを弱めます。
もう一回、息を吐きながら押します。
吐き終わったら、鼻からのみ息をスッと吸って、押しを弱めます。
以上です。
簡単でしょ。
今日はここまで。
では。
