会話のあと、ひとり反省会をしてしまう人へ。ちょっとした笑い・ユーモアがあなたを守ります
それは、自分を守るためです
雑談が苦手な人ほど、
「面白いことを言わなきゃ」と思ってしまいがちです。
でも実は、
会話で必要なのは爆笑でも、ウケ狙いでもありません。
ほんの一瞬、 ちょっとした笑い・ユーモアで空気がゆるむこと。
それだけで、会話は驚くほど楽になります。
笑い・ユーモアがない会話のあと、頭の中で起きていること
会話をしていて、
自分が何か言ったのに相手のリアクションがない。
そんな瞬間、ありませんか？
たとえば、こんな場面です
職場や飲み会で、
勇気を出して一言言ったのに──
「……」
「へぇ」とも「そうなんだ」とも言われず、
そのまま別の話題に進んでいく。
こんな時はあとから頭の中でこんな声が聞こえてきます。
- 変なこと言ったかな
- 空気読めてなかったかな
- 嫌われたんじゃないかな
家に帰ってからも、
そのワンシーンが何度も再生される。
これ、雑談が苦手な人ほどよくあります。
ちょっといじられた・ディスられたときの「あと引くモヤモヤ」
もうひとつ、よくあるのがこちらです。
会話の中で、
ちょっといじられたり、軽くディスられたりしたとき。
たとえば、こんな感じ
同僚や知人から、笑いながらこんなことを言われる。
- 「相変わらず真面目だね（笑）」
- 「そこ、ほんと不器用だよね」
場の雰囲気的には冗談っぽい。
みんなも笑っている。
でも、「言い方が強くて」自分はちょっとだけ引っかかる。
イラッとしたのに、うまく返せず、そのまま話が進んでしまう。
すると後から、
- なんであんな言い方されたんだろう
- 自分がナメられてるのかな
- あのとき、何か言い返せばよかった
と、
「ああでもない、こうでもない時間」が始まります。
正直、この時間ってかなりもったいないですよね。
考えれば考えるほど、悪循環に入っていく
こうした出来事があると、
言われた一言や、その場面が頭の中で何度もぐるぐる回り始めます。
- あの言い方、どういう意味だったんだろう
- もっと違う返しができたんじゃないか
- 自分が悪かったのかな
気づけば、
結構な時間を同じこと考えている。
そしてそのうち、
- 「自分は喋るのが下手だな」
- 「やっぱり自分ってダメだな」
と、
無意識のうちに自分を責める方向へ思考がズレていく。
この自己暗示が、次の会話をどんどん重くしていきます。
次の会話が、どんどん怖くなる
そうなると、
次に人と話すのがおっくうになります。
- また変な空気になったらどうしよう
- またリアクションなかったらどうしよう
結果、会話でも萎縮するし、自分自身に対してもブレーキがかかる。
こうして、雑談がますます苦手になっていくんです。
でも「ちょっとした笑い・ユーモア」があると、全部変わる
しかし、
会話の中でちょっとした笑い・ユーモアが生まれると、
こうした悩みは一気に軽くなります。
たとえば、
リアクションがなかったときに、
「今、完全にスルーされましたね（笑）」
と自分でツッコミを入れてみる。
あるいは、
ちょっといじられたときに、
「そこ、いじられる前提なんですね（笑）」
と冗談っぽく返してみる。
クスッと笑いが起きるだけで、
- 相手は変に思っていない
- 空気は大丈夫
- この場は安全
そう受け取れるようになります。
小さな笑い・ユーモアは、最強の防御になる
笑い・ユーモアは、
相手をやり込めるためのものではありません。
自分を守るための、エアーバッグです。
- 変な空気を和らげる
- 心のダメージを最小限にする
- 後から一人反省会をしなくて済む
これだけで、
心の消耗は劇的に減ります。
自分にかかる「自己暗示」が逆転する
そしてこれはめちゃくちゃ大事なんですが、
ちょっとした笑い・ユーモアが取れるようになると、
自分への見方も変わってきます。
- 今日のあれ、ちょっとウケたな
- あの返し、悪くなかったな
こうした小さな成功体験が積み重なって、
プラスの自己暗示がかかり始める。
これは、想像以上に大きな変化になります。
生き方が、驚くほど楽になる
大げさに聞こえるかもしれませんが、本当です。
会話の中で
ほんの一瞬、笑い・ユーモアで空気がゆるむだけで、
- 悩む時間が減る
- 頭の中が静かになる
- 自分を責めなくなる
目の前に広がる世界は、
本当に180度変わります。
だから、僕は「ちょっとした笑い・ユーモア」を伝えたい
会話で必要なのは、
自分を守るための、 ちょっとした笑い・ユーモアを知ること。
そのひとことで、
会話は楽になり、
人と話すことがめんどくさくなくなります。
僕は、
そんな笑い・ユーモアが自然に生まれる
会話のコツや便利フレーズを、
講座の中でお伝えしています。
もし、
- 雑談が苦手で、会話のあとにモヤモヤが残りやすい
- ちょっとした一言が頭の中で何度も再生されてしまう
- 会話を「うまくやろう」として、疲れてしまう
そんな感覚があるなら、
今回の記事でお伝えしている
「自分を守るための笑い・ユーモア」を
もう少し体系的にまとめた講座を用意しています。
面白い人になるための講座ではありません。
無理に盛り上げたり、キャラを変えたりせず、
会話で消耗しないための考え方と使い方を
ゆっくり身につけていく内容です。
まずは安心して体験できるよう、お手頃価格でお試しできます。
興味がある方だけ、こちらからどうぞ。
